Psicoterapia esistenziale: alla ricerca di significato e consapevolezza nella vita
In questo articolo noi di Spazio Kameie vogliamo parlarti di psicoterapia essenziale e più nello specifico vogliamo andare ad indagare, e capire, come la stessa sia utile per riuscire ad affrontare le sfide esistenziali per una crescita personale autentica. Quindi se l’argomento è di tuo interesse, rimani pure su questa lettura.
Iniziamo subito a fare chiarezza su ciò che è realmente la psicoterapia essenziale e lo facciamo dicendoti che si tratta di una tipologia di approccio terapeutico che si basa sui principi della filosofia esistenzialista, la quale mette al centro l’individuo, la libertà e la responsabilità personale, che si concentra su quelle che sono le domande “esistenziali” della vita, quali ad esempio il senso della vita, ma anche la morte, la libertà e via discorrendo.
Scopo della psicoterapia esistenziale è non solo quello di risolvere determinate sintomatologie, ma anche quello di riuscire a favorire una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie possibilità, aiutando così la persona a vivere in modo più autentico e significativo.
Fatta questa piccola premessa, passiamo a vedere quelli che sono i pilastri fondamentali della psicoterapia esistenziale, tra cui:
- Libertà e responsabilità: l’essere umano è completamente libero di scegliere il proprio percorso di vita, ma la scelta di essere liberi comporterà il diventare responsabili; di conseguenza l’essere umano non attribuirà più la propria condizione a fattori esterni, ma raggiungerà la consapevolezza di assumersi le proprie responsabilità derivanti dalle scelte fatte; in tal senso quindi la psicoterapia esistenziale, permetterà al paziente di riconoscere le proprie possibilità di scelta e ad agire in modo più consapevole;
- Ansia e angoscia esistenziale: l’ansia esistenziale, che ognuno di noi può sperimentare, non è vista come un sintomo patologico da eliminare, ma come una parte inevitabile della condizione umana, in quanto si tratta di una reazione naturale alla consapevolezza del nostro stesso esistere; la psicoterapia esistenziale quindi, aiuterà il paziente ad affrontare questa ansia in modo costruttivo, anziché evitarla;
- Autenticità e auto-realizzazione: l’essere autentico è colui che vive in accordo con i propri valori, desideri e scelte, senza farsi condizionare da pressioni esterne o paure, ed ecco che la psicoterapia esistenziale aiuterà il paziente a scoprire chi è veramente e a esprimere sé stesso in modo genuino;
- Relazioni e isolamento esistenziale: l’essere umano è un essere sociale, ma allo stesso tempo deve affrontare una forma di solitudine esistenziale, perché nessuno può vivere al nostro posto; quindi in tal senso la psicoterapia esistenziale sarà di grande aiuto nel portare il paziente a capire come si relaziona con gli altri e con sé stesso, cercando di migliorare la qualità delle sue relazioni;
- Morte e finitezza: essere consapevoli della morte è un elemento fondamentale dell’esperienza umana, ecco perché invece negarla o temerla, può essere usata come una spinta a vivere una vita più piena e significativa; allo stesso tempo, prendere coscienza di tutto questo porterà il paziente a dare valore alla propria vita;
- Il significato della vita: ognuno di noi ha bisogno di trovare un senso alla propria esistenza, che non sarà mai universale per tutti, ma ognuno deve mettersi alla ricerca attiva fino a trovarlo; la psicoterapia esistenziale quindi aiuterà ed incoraggerà il paziente a trovare un significato soggettivo, che dia valore alla sua esperienza.
In conclusione quindi noi di Spazio Kameie possiamo affermare che la psicoterapia esistenziale è davvero una potente risorsa per esplorare i temi esistenziali e trovare un senso di significato nella vita, e che grazie a questa terapia è davvero possibile aiutare a scoprire un senso di scopo e significato nella nostra esistenza.
